Tomar café durante el embarazo

Después de varias décadas de controversia aun no se ha llegado a respuesta definitiva sobre cuánta cafeína es segura durante el embarazo.
La cafeína hace que los vasos sanguíneos se constriñan, puede reducir el flujo de sangre hacia la placenta. Y como cruza la placenta con facilidad y llega hasta tu bebé, puede afectar directamente sus células en desarrollo.

Las embarazadas deberían limitar su consumo de cafeína a menos de 200 miligramos por día, equivalente a una taza de café.

Aunque no todos los estudios muestran una relación entre el consumo de cafeína y un riesgo mayor de aborto. Es mejor ser precavida, y seguir la recomendación de reducir significativamente o eliminar completamente la cafeína.
También debes tomar en cuenta que hay otras bebidas que contienen cafeína,  como el té, bebidas deportivas, refrescos de cola, chocolate y helado de café.