Como hacer abdominales perfectas?

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Abdominales Perfectas

Si bien es cierto que la llegada de nuestro bebe es una de las mayores alegrías que podemos tener en toda nuestra vida, pero también es muy cierto que tener a nuestro bebe en nuestros brazos tiene un precio, sobre todo física y estéticamente. Así que ha Bajar de peso se ha dicho.

Somos muchas las mujeres que después de haber traído a nuestro bebe al mundo nos quedamos con una “pancita” nada deseable y hay muchas mujeres que logran bajarla en tiempo récord, pero también habremos quienes batallamos un poquito mas.

Para ayudarnos a bajar dicha “pancita” se dice que con amamantar al bebe es mas que suficiente o por lo menos ese es el mito y para muchas mujeres si funciona, pero para otras no, así que tenemos que aplicarnos con una buena dieta y una adecuada rutina de ejercicios.

Esta rutina de ejercicio que estamos a punto de llevar a cabo tiene que, indudablemente, incluir hacer abdominales, pero hay que hacer buenas abdominales.

Para tener las Abdominales perfectas tenemos que seguir una dieta adecuada, practicar una rutina de ejercicio y ganar musculo.

Como elegir el sexo del bebe?

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Elegir sexo del bebe

Hay mucha gente que quisiera saber como hacer para elegir el sexo del bebe, es decir, poder definir desde un inicio si queremos tener un niño o una niña. Y sin duda habrás escuchado que si se puede escoger el sexo del bebe antes de embarazarse, pero déjame decirte que hasta ahora no existe un método 100% infalible para elegir el sexo del bebe.

Sin embargo si existen ciertas teorías acerca de algunos métodos que podrían “ayudarnos” a escoger el sexo del bebe antes del embarazo.

Métodos para elegir el sexo del bebe:

Citometría de Flujo. Consiste en separar los espamatozoides “X” de los “Y” (los “X” son para niña y los “Y” para niño) mediante centrifugación y luego realizar una inseminación artificial. Este método presenta un 85% efectividad para niñas y 65% para niños.

Smart Stork. Según este método si se tiene una penetración completa y profunda durante el acto sexual en días previos a la ovulación hay mas posibilidades de tener una niña. Caso contrario, tener una penetración incompleta en el día de la ovulación ayudaría a tener un niño. 75% de efectividad.

Shettles. Supuestamente los espermatozoides “Y” sobreviven por mas tiempo si el conducto vaginal es “alcalino”, por lo que una dieta rica en calcio y baja en sal y potasio ayuda a los espermatozoides “X”. NOTA: Este tipo de dietas no deben de llevarse a cabo por mas de 3 meses y siempre deben ser indicadas por un especialista. Para este método se presenta un 65% de efectividad.

La Tiroides y el Embarazo

la tiroides y el embarazo
La tiroides y el embarazo

Las posibilidades de tener problemas con la tiroides aumenta con los años y una manera de reducir las posibilidades de tener problemas con la tiroides es gracias al embarazo.

Que es la tiroides?

La tiroides es una glandula que segrega las hormonas para regular el metabolismo.

Como se relacionan la tiroides y el embarazo?

Segun el Hospital Universitario de Nacional de Copenhague, las mujeres que tienen a sus hijos a mas temprana edad (hablamos de los 21 o 23 años) tienen menos riesgo de llegar a tener problemas con enfermedades de la tiroides.

Otra relacion que tiene la tiroides y el embarazo es que si la tiroides presenta un mal funcionamiento durante el embarazo, esto representa un grave riesgo, tanto para el bebe como para la madre, pues en el feto podria llegar a ocacionar daños fisicos y mentales.

Embarazo 36 semanas

Tienes 36 semanas de embarazo? Ya casi, ya casi estamos en la fecha tan esperada…

36 semanas de embarazoCrecimiento de tu Bebe:

  • Tu bebe probablemente ahora pesa 6 libras y mide mas o menos 20 pulgadas.
  • Lo mas probable es que tu bebe este en la posición con la cabeza abajo o “de cabeza”.  Si no es asi no te alarmes, pues algunos bebes toman esta posición justo unos días antes de nacer, sea como sea discutelo con tu Continuar leyendo “Embarazo 36 semanas”

Embarazo 32 semanas

Ahora que tienes 32 semanas de embarazo tu vida esta mas o menos:

semana 32 de embarazo
Semana 32 de Embarazo

Crecimiento de tu bebe:

  • Tu bebe peso casi las 4 libras y mide de 18 a 19 pulgadas de largo.
  • El sistema de órganos esta ahora desarrollado adecuadamente.
  • La posición de tu bebe ahora es “de cabeza”, así que posiblemente estés sintiendo las patadas en tus Continuar leyendo “Embarazo 32 semanas”