Como se hace la dieta de la luna?

dieta de la luna febrero 2011

Para muchas personas la dieta de la luna es uno de los mejores métodos para Bajar de peso, así que vamos a ver como es que tenemos que hacer la dieta de la luna para hacerla correctamente.

La dieta de la luna consiste en hacer de 1 a 4 ayunos al mes, estos se harán basados en las fases de la luna durante 26 horas seguidas. 1 hora antes de que la luna cambie de fase, la persona que esta haciendo la dieta de la luna y que pretende bajar de peso deberá hacer un estricto ayuno y solo se permite ingerir líquidos sin azúcar y nada, absolutamente nada de sólidos.

Estamos en el mes de febrero, así que por ahora les voy a dejar las Fechas dieta de la luna febreo 2011:

  • dia 3: 02 h 32 m. Luna Nueva
  • dia 11: 07 h 20 m. C.Creciente
  • dia 18: 08 h 36 m. Luna Llena
  • dia 24: 23 h 28 m. C.Menguante

A estos horarios hay que restarle 6 horas para las personas que están con el horario de la zona centro en México.

Importancia de la Lactancia Materna

lactancia materna
Lactancia Materna

A lo largo de los post pasados he venido diciendo una y otra vez que deberías considerar amamantar a tu bebe, es decir, que el único alimento de tu bebe sea leche materna.

Y porque habría de querer promover la lactancia materna? Existen muchos beneficios de la lactancia materna por ejemplo:

La leche materna le da a tu bebe todos los elementos para nutrirse y con esto prevenir enfermedades e incluso prevenir futuros problemas de conducta. Las primeras semanas de vida tu bebe son muy importantes y cruciales, es por eso que tienes que pensar en darle lo mejor, y en esta caso no hay nada mejor que la lactancia materna.

Pero para que tu leche sea la mejor opción de alimentación para tu bebe es necesario algunos cuidados especiales para mamas en periodo de lactancia, por ejemplo: cuando estas en periodo de amamantar a tu bebe debes tomar mas agua que de costumbre, así que ahora en lugar de tomar solo 2 litros de agua, deberás de aumentar tu consumo de agua a mas o menos 3.8 litros de agua (ya incluyendo el agua contenida en los alimentos).

Durante el periodo de lactancia materna es muy importante que te hidrates adecuadamente para así asegurar la producción de leche diaria que requiere tu bebe, pues la leche materna contiene aproximadamente 85-90% de agua.

Otro beneficio que trae la lactancia materna es que ayuda a bajar de peso mas rápido, ya sabes ese peso que ganaste con tu embarazo.

Así que no lo dudes mas, y ayuda a tu bebe a crecer sano y fuerte y hazte un favor a ti misma.