Que es la Dieta Dukan?

Dieta-Dukan

No se cuantas de ustedes habrán escuchado el termino o estén enteradas de la dieta Dukan.

Rondando por la web me tope con un termino que no había escuchado antes: dieta dukan gratis. Bueno, lo de “dieta” y “gratis” claro que lo había escuchado, pero lo de “Dukan“, la verdad no.

Leyendo un poco me entero de que la dieta Dukan consiste en comer todas las proteínas que quieras, esto quiere decir que puedes comer toda cantidad de proteínas, en cualquier forma que lo desees y en cualquier cantidad, pero eso si, siempre acompañadas de un plato de verduras.

La dieta Dukan lleva ese nombre debido a que así se llama el diseñador de la dieta Dukan, Dr. Pierre Dukan.

Como la mayoría de las dietas, la dieta Dukan tiene ciertas fases en las cuales se “ataca” un objetivo en especifico.

Fases de la dieta Dukan:

  • Ataque: se comienza a perder peso
  • Crucero: se pierde TODO el peso que desee
  • Consolidación
  • Estabilización

Cabe mencionar que la dieta Dukan es una dieta muy estricta para perder peso, pero al parecer muy  muy efectiva.

Fuente: adelgazar sin dieta

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