Problemas para dormir durante el embarazo.

Muchas mujeres tienen dificultades para dormir durante el embarazo según avanzan las diferentes semanas y meses o se preguntan como debe dormir una embarazada.

Durante el primer trimestre, la mayor parte de las embarazadas duermen perfectamente dado que se triplican los niveles de varias hormonas, lo que nos produce una sensación de cansancio.

En el segundo trimestre, se suele interrumpir el sueño con mayor frecuencia dado que se aumenta la necesidad de ir al baño y tambien la necesidad de tener que ir a orinar.

En el tercer y último trimestre, la mujer, sufrirá de varios problemas para conciliar el sueño durante el embarazo, entre ellos están las ganas de orinar, las contracciones del útero, los movimientos del feto, la sensación incómoda de tener la barriga, etc.

Para conciliar mejor el sueño podemos realizar varios ejercicios de relajación antes de dormir, o bebernos un té o un vaso de leche tibia antes de ir a la cama ya que esto nos ayudará a dormir mejor.

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