Embarazo 10-12 semanas

Embarazo Semana 10
Embarazo Semana 10

Para estas fechas en que tienes de 10 a 12 semanas de embarazo las cosas están mas o menos así:

El crecimiento de tu bebe:

  • Tu bebe (embrión) es mas o menos 2.5 a 3 pulgadas de largo y pesa al rededor de 0.5 onzas.
  • El cuerpo y tejidos de los órganos de tu bebe están creciendo rápidamente.
  • La cabeza de tu bebe es mas o menos 2 veces el tamaño del cuerpo.
  • Los ojos y orejas se están colocando en las posiciones normales.
  • Los intestinos se están moviendo del cordón umbilical al área estomacal.
  • Ya podrás escuchar los latidos de su corazón.
  • Es mas probable que tu bebe sea mas sano si comes saludablemente.

Cambios en tu cuerpo:

  • Tu útero es ahora del tamaño de una toronja.
  • El tamaño del útero usualmente es equivalente al numero de semanas de embarazo.
  • Te recomiendo usar ropa cómoda y holgada, para dejar espacio al crecimiento de tu cuerpo.
  • Los ascos y malestares matutinos disminuirán para el final de este mes (pero no siempre).
  • Si aun no has comenzado, empieza a comer mas saludablemente y dejar los malos hábitos alimenticios, te ayudara a ti y ademas seras un buen ejemplo para tu bebe.
  • Intenta con pequeñas, pero frecuentes comidas para ayudar a la nutrición y disminuir las nauseas y vómitos.
  • Escoge sabia y cuidadosamente tus calorías, asegúrate de que cada una es saludable para ti y para tu bebe.

Cambios en tu Familia:

  • Puede que tu estés de mal humor, con muchas ganas de llorar, irritable, desorganizada, con problemas para concentrarte o incluso tener pensamientos irracionales. Estos sentimientos son normales.
  • Lamentablemente esta “nube” mental no desaparezca hasta que tu bebe empiece a dormir noches enteras.
  • Acepta tus sentimientos y ten muy en cuenta que todo esto es temporal.
  • Tu apetito sexual puede aumentar o disminuir. Cualquiera de los dos es normal.
  • Platica tu sentir con personas de tu confianza.

Signos para reportar inmediatamente:

  • Sangrado vaginal de color rojo brillante, chorro de liquido de la vagina y/o 4 o mas contracciones dolorosas en menos de una hora.
  • Constantes y fuertes dolores de cabeza, severas nauseas y vómitos.
  • Fiebre por encima de los 100.5 grados F o 38 grados C.
  • Incapacidad de retener líquidos, resultando una cantidad reducida de orina.
  • Cualquier duda LLAMA A TU DOCTOR!

Tu rutina de ejercicio:

  • Puede que sientas que te falta el aire, incluso al solo subir las escaleras. Tómalo con calma.
  • Lo mejor es no llegar al punto en que te sientas exhausta o sin aliento. Esto seria un signo de que tu cuerpo se esta quedando sin el oxigene necesario, lo cual afecta también al bebe.
  • Evita ejercicios que involucren ambientes con poco oxigeno.

Considerando la lactancia materna:

  • La leche materna contiene mas de 100 ingredientes que no encontraremos en la formula.

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