Consejos para evitar dolores durante la menstruación

No es secreto que los días mas difíciles para las mujeres llegan cada mes, y en muchas mujeres son difíciles mas que nada por lo dolorosos que pueden ser.

disminuir colicos menstruales

Hay muchas mujeres que experimentan menstruaciones dolorosas, es decir, mucho dolor durante la regla o periodo.

Es por eso que el día de hoy les quiero dar algunos consejos para evitar dolores durante la menstruación.

– Métete en la regadera o en caso de que tengas tina mejor aun, y abre el agua caliente (no tanto como para quemarte) y deja que corra sobre tu vientre, esto va a relajar tu útero. En caso que estés preocupada por el medio ambiente y no quieras gastar tanta agua, puedes llenar una bolsa de platico.

– Si ya sabes que tus primeros días de periodo son de mucho dolor, toma precauciones y toma analgésicos. Uno de los mas recomendados por los ginecólogos es el Ibuprofeno.

– Trata de evitar la sal en las 72 horas anteriores a tu primer día de menstruación. Esto evitara que te hinches y por lo tanto los cólicos menstruales deberán disminuir.

– El método anticonceptivo que estas usando puede que te este ayudando a tener mas dolores menstruales; las pastillas anticonceptivas provocan reglas mas abundantes que el anillo vaginal, por ejemplo.

¿Tienes algunos otros consejos para disminuir los cólicos menstruales?

2 opiniones en “Consejos para evitar dolores durante la menstruación”

    1. you don’t even need tables. We set reveything on the ground, fabric’s nice to lay out if you have it. since there’s no trading or buying, there’s no need to watch the stuff you bring, reveything gets mingled together. only you want to make it clear that participants should take their stuff home w/ them if no one wants it. (so if i bring a dog toy and no one takes it, i need to take it home when i leave.)

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