Consejos para adelgazar y perder peso

ejercicios para adelgazar

En muchas ocasiones he escuchado a personas pidiendo consejos para adelgazar, e incluso me los han pedido y hoy les voy a decir la respuesta que les doy cuando me lo preguntan: hacer Ejercicios para adelgazar.

Ese es mi mayor consejo, el ejercicio!. Cada día hay mas y mas personas que son muy sedentarias, que por una lado tienen la buena característica de comer saludablemente, pero no hacen nada de ejercicio. Así que, prácticamente, no les sirve nada sus buenos hábitos alimenticios. Pues para poder adelgazar debemos tener una buena combinación de alimentación (buena) con una serie de rutinas de ejercicios.

Podemos realizar Ejercicios para el abdomen, ejercicios para los brazos, para la espalda, en fin…; la intención es mantenernos en movimiento.

En un inicio puede ser que se te haga mu difícil conseguir mantenerte haciendo ejercicio pues vienes de una rutina sedentaria, pero con el paso de los días y sin dejar de hacer ejercicio, te aseguro que todo se te hará mas y mas fácil cada vez.

Un cuerpo en movimiento quiere mantenerse en movimiento!

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