Cambios de humor en el embarazo.

Es normal tener cambios de humor frecuentes durante el embarazo,  debido a los cambios hormonales por los que pasa tu cuerpo.

Estar a punto de ser madre despierta muchos sentimientos contradictorios. Muchas mamás  experimentan emociones exageradas,  tan pronto están eufóricas como de un terrible mal humor, incluso otras se sienten deprimidas o ansiosas.

Este torbellino emocional es completamente normal en tu situación. Para controlar o calmar las turbulencias de estos meses tan intensos.


Te aconsejamos hacer lo siguiente:

Tener tranquilidad. Resiste la tentación de hacer tantas tareas como puedas antes de que llegue el bebé.
Fortalece el vínculo con tu pareja. Compartir tus sentimientos con tu esposo o compañero y reafirmarle que lo amas, le ayudará a ser más comprensivo y a no tomarse tus malos humores o altibajos como un ataque personal.
Haz algo que te haga sentir bien. Cuando te sientas angustiada o nerviosa, consiéntete un poquito.
Habla de tus emociones. Comparte tus preocupaciones para no reprimirlas.
Reduce el estrés. Duerme tanto como necesites, come bien, haz ejercicio, y diviértete.

 

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