Calorías inútiles durante el embarazo.

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¿Que alimentos son sanos durante el embarazo? ¿Que debo comer para no hacerle mal al bebe? ¿Que alimentos están permitidos y cuales no lo están?. Para no consumir calorías inútiles es mejor evitar los siguientes alimentos. Están llenos de azúcar o sustitutos del azúcar o de harinas refinadas, de modo que no hacen ningun bien, ni a Ud. ni a su bebe.

  • Cualquier forma de edulcorante incluyendo azúcar
  • Dulces y chocolates.
  • Refrescos como la coca-cola y los jugos de frutas azucarados.
  • Pastelería industrial, pastas y tartas así como mermeladas y confituras.
  • Frutas enlatadas.
  • Crema enlatada.
  • Cereales azucarados.
  • Helados que contengan azúcar añadido.
  • Jugo de frutas congelado o compota.
  • Conservas con azúcar.
Antes se recomendaba a las embarazadas no consumir maní, pero los últimos estudios han demostrado que no existe relación entre una madre que los consume y un bebe que desarrolla alergias. Sin embargo, si le preocupa algún alimento en particular durante el embarazo, no lo coma.

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