Aprender a meditar

El día de hoy quisiera platicarles una inquietud que como mujeres muchas tenemos: aprender a meditar.

¿De donde nace la idea de querer entrar en el mundo de la meditación?

aprender a meditar

Pues en primer lugar me quiero animar debido a que tengo entendido de que ayuda enormemente a tener una vida sana, lo cual nadie podemos negar que quisiéramos. Ademas de que con la meditación tendremos la ventaja de reducir el estrés, mejorar la autoestima, desarrollar el pensamiento, entre muchas otras cosas.

Y ya estoy algo adelantada, pues me he puesto a investigar como se debe comenzar a meditar y he encontrado buenos artículos.

El principal consejo que me han dado para aprender a meditar es que establezca un lugar y una hora para meditar, y que sea constante, llueva, truene o relampaguee, hay que hacer meditación a la hora acordada, para poder mantener una constancia.

¿Tienes algunos métodos para aprender a meditar? Te agradecería que los compartieras en los comentarios.

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